Práve na leto chcú mať všetci dokonalú postavu a snažia sa robiť všetko pre to, aby toho docielili. Je tu však aj skupina ľudí, ktorí sú buď zaneprázdnení alebo leniví natoľko, že im cvičenie vydrží tak týždeň. Preto som sa rozhodla pripraviť si pre vás článok s workout challengami, ktorým sa stačí venovať niekoľko minút denne a nie len, že budete mať dobrý pocit z toho, že ste pre seba niečo urobili, ale je tam možnosť, že nejaké zmeny aj skutočne nastanú. Je to teda 30 dňová workout challenge v rôznych podobách, tak dúfam, že sa vám článok bude páčiť.
Pre workout nadšencov, ale aj pre tých, ktorí si cvičenia radi/y organizujú alebo zapisujú svoje pokroky, tu mám opäť niečo vyrobené. Dúfam, že sa vám to bude páčiť a využijete to!
Ktorú challenge ste už vyskúšali? Aký bol váš výsledok? Chodievate cvičiť?
Jednou jsem zkoušela plank challenge, ale nezvládla jsem ji do konce :). Teď se snažím dvakrát týdně cvičit tak nějak všechno dokupy, do toho často chodím ven nebo jezdím na kole a jsem spokojená:). Mně tyhle challenge moc nevyhovují, protože mi přijde, že se člověk hodně pak přemáhá a já zřejmě patřím mezi lenivce :D
ReplyDeleteOd maturity som sa začala zdravšie stravovať a taktiež aj pravidelne cvičiť /hlavne podľa Blogilates/ a cítim sa oveľa lepšie :) Challenges som skúšala napríklad na brušáky či zadok, ale podľa mňa to nebolo dostatočne intenzívne na to aby bolo vidieť nejaké zmeny :D
ReplyDeleteHi! Very cool! :))...but in 30 days, summer is over :O :D :D...ah but there will be a next summer...mhmhm...let's have a lok at :D :d...thank you for this motivation! ;) Have a nice evening and best wishes from familienhotel pustertal ( http://www.hotelstoll.com ) ;)...yours Maria ;)<3
ReplyDeleteJak se znám ani tohle by mi moc nepomohlo.
ReplyDeleteKaždopádně je to krásný design.:)
Blog na zabití